泛高尔夫网讯 为这项运动中最难对付的击球做好准备，教你3条诀窍和1种训练方法。 

　　这句话你一定听过100万次了：高尔夫运动中最困难的击球就是远距离沙坑球。Ken Venturi在CBS已经把这句话反复说了几十年了，这句话简直已经成了他的谋生手段。而他的话完全正确！世界最优秀的球员也对这种击球很头痛。PGA巡回赛的30码外沙坑救球平均成功率为31.6%，所以你不能给自己设定不切实际的目标。只要能攻上果岭，留下2推进洞的机会就足够了，不必再考虑果岭上的落点。下面是详细的打法。 

　　1、用杆面倾角小一些的球杆，比如中间短切杆或者劈起杆。用长一些的球杆就无须加大挥杆力量了。节奏才是至关重要的。 

　　2、球对准站位正中稍前方，使杆面与球垂直，而不是像面对一般的沙坑球那样使杆面开放。双脚踏进沙中以增强稳定性。但是不能让脚完全被沙子埋住，因为那样会使得挥杆弧最低点下移，使得打起来的沙子增多。这一点跟一般的沙坑球也是不同的。 

　　3、上杆轨道要平，动作要慢（见下图），加大挥杆弧半径。这种挥杆动作造成的打痕较浅（见下小图），打出的是低飞球。或者，你可以把远距离沙坑球看成是一般的全挥杆击球，只不过球打起来比以往感觉更重一些。在球后方1英寸处选一个点，使挥杆弧从这一点经过。 

　　训练方法：有意打厚 

　　要打好远距离果岭边沙坑击球，最有效的方法之一是找一处边缘与之相似的球道沙坑，用7号铁杆，练习全挥杆击球，稍微打厚。要打出漂亮的球道沙坑击球，你必须实现完美触球。稍微打厚的话，击球距离就会缩短，但这正是远距离果岭边沙坑击球所需要的。 

　　Nantucket高尔夫俱乐部首席职业教练 Kevin Walker 
 

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